[父母心聲無人知]- 止不住的哭鬧聲，瞬間燃起莫名怒火

 [父母心聲無人知]-

止不住的哭鬧聲，瞬間燃起莫名怒火

孩子在還不會好好說清楚自己怎麼了時，情緒反應是最即時的語言表達，常常，強烈的憤怒或哭泣情緒對父母而言是立即嚴峻挑戰，總考驗著修煉之路的大人們該如何接招或回應！

 

—倒帶，回放日常—

邀請父母先想一想！在拿到年終獎金又渡過放鬆假期好心情時，面對小孩的哭鬧聲比較能接受；還是工作整天又加班處理突發狀況，身心疲憊下比較能回應孩子的哭鬧聲？無庸置疑，絕對是前者！好心情時比較能接受孩子的負向情緒。唯有在我們狀態好時，承接孩子負向情緒的涵容能力才會大大的提升，更能增進彼此的親子關係！

—父母的穩定與一致，是孩子黑暗中的明燈 —

我們會被孩子的哭鬧聲擾動情緒，甚至煩躁不安；孩子也會因為我們不耐地回應，而放大失控的情緒更焦慮難受。在黑暗的情緒巨浪來襲時，父母溫柔而堅定的氣場，絕對是孩子混亂失控下耀眼的明燈，指引回港的正確方向。

情緒巨浪小劇場的反覆出現，是孩子們生活的練習題。父母若提供一致的回應，能讓孩子感到安心，預測到父母相同的反應，提供更多關係上的安全感，就好像在範圍內允許孩子的情緒能獲得紓解和好好練習控制的機會，而不會更恐懼，或者擔心自己的很生氣很可能真的弄傷父母。忙碌的現代生活，身兼多職多功能父母更是家常便飯！所以面臨雷電交加的情緒巨浪時，穩定自身情緒是首要重要關鍵！其次才是適切的回應和正向對話，這些過程真不容易，我也和你一樣還在練習著，這也都是旅程共同修煉的課題！別忘了，大人們在面對情緒時，穩定和一致絕對是這場情緒風暴中的溫暖明燈。

－確信，我們正在關係更好的旅程中 －

每個父母都是第一次為人父母，第一次認識這獨特的生命。

世界上沒有一百分的完美父母，只有「願意努力」成為一百分的父母。

你的「願意」，絕對是關係拉近的最佳基石。

－錦囊妙方 －

平時多多自我照顧，緊急時取出錦囊妙計

虎哩三貼處方*

 

1.暫停：

虎溫攏休但幾勒～不急著說話，讓事件和情緒再流竄一會兒，此刻尤其關鍵。大口深呼吸調整情緒，感受一下你跟孩子各自情緒是什麼？

 

2.傾聽：

聽懂孩子當下的感受，回應行為背後的情緒，先不帶評價或責備的傾聽，這很不容易！但當你願意先理解孩子的情緒，他就能在第一時間感受到父母的接納和願意理解的關愛，才可能進一步減緩情緒，讓孩子打開耳朵跟你溝通。

 

3.同理/引導：

可以複誦或嘗試猜想孩子的情緒，協助孩子辨識情緒，並核對真實的感受，能力好些的孩子可以引導他說說話，還需要被幫忙的孩子，父母需要協助情緒表達，幫他說清楚自己的壞心情是怎麼了？好像你就是他一樣清楚示範，讓他知道你願意陪他面對，一起解決困難。

 

煩躁怒火瞬間被點燃時，大口深呼吸，大聲告訴自己，先處理「情緒」，再討論「行為」。

情緒是重要的訊息，能幫忙理解彼此，

但我們不讓懊悔成了主人任意主宰你的行為。

 

認識情緒，清楚表達，這是我們一輩子的功課，大人都不容易做到了，更何況是孩子？

所以不奢望小孩比大人有更多的本事，能的話，共同把期待和目標調小一點，

一點點看見孩子成長的進步，平時多累積關愛滋潤的泉源，好讓熊熊怒火不被輕易點燃。