「疫情，你到底什麼時候才要消失！？」

 

「疫情，你到底什麼時候才要消失！？」

聽到孩子大喊了這句，我一同附和著開啟對話。
：說的太好了！我也真的很想知道呀～～～
：不知道會不會生病的時候好擔心
：對呀超討厭的！讓我們好擔心！也不敢去人多的地方玩！很多行程要再調整！OOXX⋯⋯
：對呀！說完也想清楚怎麼做心情好多了～

「說出來」世界沒有改變，但心情卻改變了。
好像決定一鼓作氣的把壓力鍋蓋打開一樣。

悶壞的煩躁感
有了語言能具體表達
在被理解的過程有了回應和共鳴
知道有人能專心的聽懂你說的那些情緒
。真好。

說完一波，我們心情輕鬆許多。

當壞心情不知何時消散
無法預知未來，需要與焦慮之共存時
一起安頓好心情再繼續出發吧！

「說」有你想像不到的能量
有品質的「對話」更是。

#別忽視情緒因為它一直在
#說出來就是一種能力
#說話與對話