［相處越久，越懂得和伴侶溝通嗎？］
-那些大聲說出口的，往往和內心想要的不同。
費了好一番勁，總在身心俱疲後
才發現對話中彼此各自使力卻徒勞無功？
H：「我覺得你不應該這樣處理，要是我就不會先答應那個聚餐，你明明知道我介意，難道你沒有想過我的感受嗎？…」
M：「有想過呀，我就是仔細想過認為沒有什麼不好，也覺得這機會難得，朋友們碰面吃飯聊天，當下想趕快回覆確認，安排好就主動跟你說讓你安心啊！…」
事件的決定，激起雙方不同情緒
一方因處事不同而生氣，覺得被忽略，感到不被理解不被在意，拼了命的表達自己的難受。
一方因接收伴侶情緒而激動，覺得被指責，感到氣憤、被誤會、委屈，拼了命的澄清自己想法。
雙方奮力的表達，但很多時候是把對方推的更遠了
-
H:「既然那麼麻煩，那從下次開始全部行程妳自己安排不用問我」
M:「你可以不要這麼意氣用事嗎！什麼全部？到底有什麼好氣的啦？」
就連最後說出的結論，也並非本意。
彼此相愛的伴侶，他們想說的可能是
H:「我也不想讓你在安排上麻煩，我需要感受到你規劃時是有考慮到我的」
M:「我也不想讓你那麼生氣，可以慢慢跟我說我願意聽，我也希望你聽聽我的想法」
在立即反應情緒下，要這麼說好困難，也非常不習慣..
明明
一方想被重視
一方也想被信任
｜如實表達自己真的好不容易
可以試著先想想自己真正的想法和需要
這片段對話中，有熟悉的感受嗎？
又是什麼讓原因讓你選擇繼續待在
無效溝通中重複循環而時常讓彼此難受？
如果願意，請相信
你們有能力慢慢從溝通中聽見彼此真實的需要。
一起
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